ヘタレ女子専門コーチのしもまなです＾＾
今日は続けるための具体的な方法についてです！！
めっちゃ簡単にできるので
記事を読み終わったらすぐ！やってくださいね♪
後でやろっとは禁物です♡笑
やりたいことを付箋に書いて
必ず見るところに貼る！！
これだけです♡
全然目新しくないでしょう？＾＾
でも続けられない人ほど
こういう簡単なことをやっていなかったりします。
（過去の私。笑）
これダイソーで売ってたものです♡
無印にもＴＯ Ｄｏ付箋、売っています♡
こういうのを買ってきて
１日に何度も見る場所に貼ります！
はる位置が重要です。
すべきことだから
手帳に貼るひとが多いように思いますが
手帳を開くワンクッションがあるせいで
付箋が視界に入る頻度が減ります！
１日の始まりと、終わりしかみないようだと、
付箋に書いてあるやりたいことをやるタイミングを逃してる可能性があります。
私の場合は、リビングに置いてあるホワイトボードか
リビングの机、もしくは冷蔵庫に貼っておくと
１日に何回も視界に入ります。
嫌でも。笑
嫌でも目に入ってくるくらいの頻度がいいです！
手帳やノートだと、
まずそれを開くってことを思いつかないとだめだから、
若干ハードルがあがります。
継続を邪魔するのは
やれないことじゃなくって
やろうと思ってること自体を忘れてしまうってことなんです。
だから、思い出すために
一日に何度も通るところで
何回も目に入るところを探してみてください♪
スマホの待ち受け画像に設定してしまうのもいいですよ♡
ちなみに私のスマホは
中村アンさんの筋トレ画像になってます！笑
こうすることで味気ないＴＯＤＯリストよりも、
筋トレやろって気持ちになるからです。
人に見られるとちょこっと恥ずかしいので
何気なくスマホを持つときに注意が必要ですけどね。笑
ＴＯＤＯリストをまずは視界にいれること！
これが継続のためのファーストステップです♡＾＾
ぜひ今すぐやってみてくださいね♪
最後までお読みくださりありがとうございました！
（嫌でも何度も目に入る場所ってどこですか？♡）
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